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《悦课堂》为抗疫一线医务工作者子女提供心理指导

2020-02-14 14:34:26    作者:消费时报网
核心摘要: 面对来势汹汹的新冠肺炎疫情,全国人民上下同心,共克时艰,广大医务工作者更是冲锋在抗疫第一线,而他们的子女却因为担心父母的安危,整天寝食难安,焦虑异常,也或多或少影响了他们的学习。为了疏解孩子们的紧张焦虑情绪,由北京丰盛公益基金会、河北承德市教育局小学教研室、河北石家庄市长安区教育局、中央广播电视总台《环球奇观》联合出品了《悦课堂》系列节目之《父母都在抗疫一线,担心让我寝食难安,该怎么办?》特别节目。

 《悦课堂》为抗疫一线医务工作者子女提供心理指导》,点击链接观看,不负好时光点击打开链接

 多家单位联合推出《父母都在抗疫一线,担心让我寝食难安,该怎么办?》特别节目

 面对来势汹汹的新冠肺炎疫情,全国人民上下同心,共克时艰,广大医务工作者更是冲锋在抗疫第一线,而他们的子女却因为担心父母的安危,整天寝食难安,焦虑异常,也或多或少影响了他们的学习。为了疏解孩子们的紧张焦虑情绪,由北京丰盛公益基金会、河北承德市教育局小学教研室、河北石家庄市长安区教育局、中央广播电视总台《环球奇观》联合出品了《悦课堂》系列节目之《父母都在抗疫一线,担心让我寝食难安,该怎么办?》特别节目。

 据悉,《悦课堂》防控疫情系列节目的相关内容将集结出版发行。

 父母都在抗疫一线,担心让我寝食难安,该怎么办?



 以下是解说词正文:

 这两天,老师接到一位同学的咨询电话,他说妈妈是一名医生,疫情一爆发就跟着单位的医疗队,去武汉支援了,他的爸爸呢,是一名人民警察,因为疫情的原因,现在也坚守在工作岗位上,这个假期他本来是可以和父母一家团圆、好好地过个年,但是现在呢,只能和爷爷奶奶禁足家里边,他非常担心父母的安全,生怕他们也被感染上这个病毒,但是又不敢让年迈的爷爷奶奶看出来,怕增加老人的负担。现在他也没有心思学习,整天寝食难安的,非常的焦虑。

 相信不光是这位同学,还有很多其他的同学,也面对着类似的情况。在这里呢,老师给大家这样几个建议:

 首先,如果你的父母都在工作岗位上坚守着,那么我们可以通过各种方式和父母取得、保持联系,比如打个电话、发个微信、聊聊视频之类的,总有一种方式可以帮助我们。

 第二,我们要相信父母的选择,也要相信父母的能力。在疫情形势如此严峻的情况下,他们奔走在抗疫一线,作为家人,我们不仅要给予他们理解与支持,更要照顾好自己,让他们没有后顾之忧。

 第三、多多交流。可以和爷爷奶奶多多地沟通,因为他们也一定和你有着一样的牵挂和担心。家人之间要彼此分享,互相支撑,一起走过这段日子。

 第四、要学会接纳焦虑,与自己的焦虑“和平共处”,不把大量精力放在畏惧和消除焦虑上。每天可以给自己安排些适宜的娱乐活动。看看电影、看看小说,听听音乐,分散自己的注意力。

 第五、把对父母的牵挂化成自己学习成长的动力。努力做好自己的事情,安排好自己的生活是对父母最大的安慰。做好每日计划,并保证行动落实,让身体和大脑都动起来,把父母不在身边当成自己独立成长的机会。

 其实啊,焦虑是一种自我机制,它使人们警惕即将到来的危险,并对其做出适应性反应。

 这次的新型冠状病毒肺炎是一次突发性公共卫生事件,其突发性、紧急性、爆发性、广泛性和不确定性,很容易引发普遍的社会恐慌。这些担心、焦虑情绪都是正常人群在这一特定情况下所产生的正常反应。

 实际上,焦虑不仅不可怕,适度的焦虑,还能让我们产生更大的动力,从而提升学习和工作效率、做到深度学习、让行为更谨慎。

 那么最后,我也在这里,对像这位同学的父母一样,奔走在抗疫一线的各行各业的工作人员致敬,并期待你们的凯旋。

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